不睡枕头的三大伤害!

2020-07-22 03:20 消息,Royal,濡一

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不睡枕头会难受?臀部、背部脊椎和后脑勺这三点不是一条直线,他是有着一个正常的生理曲线,是如不睡枕头,就会使得正常的生理曲线变得不正常,长时间保持这个姿势就会压迫身体其他部位,产生不舒适。

正常情况下,臀部至后脑勺高度差有6〜8cm左右,其实这就是枕头正常高度。当然,因为每个人的生理曲线或多或少有差异,也就造成了我们每个人需要的枕头高度不太一样,但一拳高是共识。

有人说:考拉君,我原来有颈椎问题,我现在不睡枕头,反而好些了呀。对呀,因为原来有颈椎病,现在不睡枕头是“以毒攻毒”做矫正呀,时间一长又会变形呀。所以不睡枕头只是暂时的一种矫正。

不睡枕头有三大危害

一:脊椎变形长期不用枕头,颈椎前凸曲度过大,累及腰椎,给腰椎增加一定的负担,于是人体的脊椎的自然曲线发生改变。亲,长期不睡枕头的,去照个片吧。如果是长期的站立或者伏案工作,更需要用枕头哦

二:打鼾不睡枕头的人,睡觉时其臀部、背部脊椎和后脑勺这三点不在一条直线上,这样睡觉容易导致睡眠压力增大,睡觉不舒服,容易张口呼吸,出现打鼾症状。如果不想你的另一半打鼾,就买个好枕头。

三:颈椎病长期不枕枕头睡觉,颈椎前凸曲度过大,累及腰椎,出现腰椎曲线改变的现象,同时不用枕头睡觉,其颈部没有支撑力,睡眠中容易造成颈部肌肉、韧带疲劳,甚至疼痛,久而久之成颈椎病。